你的枕头真的用对了吗？枕头不是用来枕头，而是用来枕脖子的。睡觉时怎么正确地垫枕头非常重要，枕头必定要垫到脖子处，不能垫到膀子，更不能只垫到后脑勺的一半。
如何选择合适自已的枕头：
通常来说，最合适的枕头高度需要：
抬头躺下去的时候，头部不呈现仰头或垂头的姿态，头部与身体呈水平状况；侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
现代科学认为，枕头不宜过高或过低，切忌“无忧无虑”。通常讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。咱们常用的枕芯填充物有以下几种：
负离子枕
填充物为负离子型卢卡纤维，该纤维具有负离子释放功能，净化空气、清新、健康，能起到改善睡眠的辅助作用。
决明子枕
枕芯内部填充聚酯纤维、决明子。决明子具有散风清热、清肝明目、健脑安神的功能，改善睡眠。
羽丝绒枕内充超柔羽丝棉，天然柔和，无刺激，舒适，手感柔软。
天然乳胶枕乳胶枕是由橡胶树汁液做的，100%纯天然的乳胶枕，是汁液经过全物理过程加工而成。在国际上有“枕中之王”的美誉。优点：1、环保，无污染无毒，防螨抗菌，抗过敏。2、有效的提高睡眠质量和效果。3、有很好的吸湿性和透气性。
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