三大阶段全覆盖
·备孕瑜伽：骨盆、受孕几率、经期瑜伽…
·孕期瑜伽：缓解孕期焦虑、营养、体重…
·产后修复：腹直肌、开乳、盆底肌训练…
关于孕产瑜伽
怀孕、生产的十个月对每一位妈妈来说，都是艰辛且幸福的。在这段人生历程中，妈妈们常常要面对这些痛苦的状况：妊娠反应、腰背损伤、孕期相关疾病、盆腔结构改变、情绪的悬崖式波动、产后身体的恢复……
而这些痛苦，大多是可以通过孕产瑜伽来缓解的。孕产瑜伽是一种为备孕、已孕和已生产的妈妈们量身定制的运动+营养方式，比一般的瑜伽较舒缓，动作也相对简单。
大量真实案例证明:孕产瑜伽可以很好的帮助孕妈妈和小宝宝愉悦的度过这十个月，帮助孕妈妈有效的通过运动控制体重，让孕妈妈身材不会走形。
而且，对孕妈妈来说，孕产瑜伽不仅能加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，改善血液循环，还能帮助妈妈们在更短时间内更好控制分娩过程，更少的药物介入以及更快的产后恢复。
如今，随着二胎政策的放开，人们健康意识不断加强，瑜伽已经成为众多妈妈备孕、产后调理的首选。所以孕产瑜伽、产后调理，毫无疑问已经成为每一个优秀的瑜伽老师必备的技能。
孕产瑜伽及产后调理工作坊
梵羽国际瑜伽培训学院的「孕产瑜伽及产后调理工作坊 」开了一期又一期，不仅让很多宝妈们拥有了一个轻松愉悦的孕期和分娩经历，在产后有了一个健康的身心，也让很多受益的宝妈踏上了孕产瑜伽教学之路。
这一次，也一起跟随CC老师探索孕产瑜伽、产后修复的密码吧！
陈燕红（CC老师）
梵羽国际瑜伽教学部资深导师
医学本科毕业，2005年开始接触瑜伽，后面修读于国际瑜伽培训学院，以资深瑜伽导师毕业。现精于备孕，孕妇，产后调理瑜伽，调理瑜伽、肩颈调理瑜伽，阴瑜伽、流瑜伽、亲子瑜伽，阿斯汤伽、维密课程、专业瑜伽解剖等。
2008年参加国际瑜伽导师培训
2010年进修金珠舞韵瑜伽导师班
2012年宋光明老师调理工作坊
2012年李晓钟流能量流工作坊
2013年天地心韵王媛老师心灵瑜伽治疗工作访
2013年瑜伽3D解剖
2013年艾扬格瑜伽学院孕产瑜伽
2014年北京各大名师瑜伽大会论坛
2015年移动中的冥想
2015年深圳联盟瑜伽大会讲坛
2016阿斯汤加培训
课程设置
01
备孕瑜伽
1.女性生理及生殖系统解剖
2.结合临床分析常见生理期不适因素
3.孕前夫妻双方体检以及注意事项
4.备孕关键因素：骨盆区域检测，骨盆不正位调整方法训练方式
5.调整子宫不良位置，提高受孕概率
6.与亲密的爱人一同瑜伽备孕
7.经期、小产如何瑜伽
8.备孕瑜伽五大系列详细剖析（重点！！）
9.针对不同人群备孕课程的编排
孕期瑜伽
1.孕期营养和控制体重
2.练习孕妇瑜伽的好处
3.不同孕期阶段心理指导调整方法
4.了解孕期不同阶段生理心理状态反应
5.孕期瑜伽体式，练习原则，体式编排
6.孕期五大精准理疗系列篇（重点！！）无所不能的简单安全有效的孕期理疗方法
7.孕期常见不适症状与简单的处理方法
8.结合临床剖析经验分享（前置胎盘、胎盘低置、脐带绕颈、孕期出血、胎位不正妊娠期高血压、子痫、妊娠期糖尿病、孕期水肿、呼吸困难、静脉曲张、小腿抽筋）
9.孕期呼吸法以及放松按摩法
10.孕期盆底肌的训练
11.产程讲解，模拟分娩，产前分娩呼吸
12.顺产与剖宫产的区别
13.孕期瑜伽的禁忌注意事项
14.详细讲解孕期瑜伽的安全性练习
15.孕期不同阶段练习的禁忌与方法
产后修复
1.产后月子瑜伽套路指导
2.帮助子宫修复排出恶露
3.产后各项修复科学指导原则
4.产后新妈妈生理心理特点
5.产后亲密关系分享指导
6.产后十大基础修复课题，诊断方法以及修复手法（比如骨盆闭合，耻骨联合分离复位，骶髂关节复位，腹直肌自测诊断与修复，盆底肌训练，假性髋调整，等等）
7.产后新妈妈身体疼痛的处理方式
8.产后开乳，乳房按摩方法
9.产后私教课程指导与编排
10.产后剖与顺的不同修复原则
产后精准修复进阶塑形
1.产后多年乳腺疏通，减小副乳，激活乳腺重塑胸型的调理手法
2.在产后腹肌修复的基础上，如何正确进阶训练，减少腹部维度练出马甲线
3.精准美化臀型，美臀+瘦腿
4.塑造天鹅肩颈，纤薄美背，重生迷人气质
产后营养
1.产后坐月子健康营养食谱
2.合理配合运动的产后瘦身减脂食谱秘籍
孕产实战秘籍
1.如何成为受欢迎和被信任的孕产瑜伽老师
2.如何在瑜伽大课中觉察有私教需求的会员
3.如何快速有效成交私教谈单独家秘籍
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！