不管你一生做出了多少选择，有一个选择一定是最正确的，那就是瑜伽！只要你选择并一直坚持，它就会对你不离不弃。
那为什么说女性需要多练瑜伽呢？
带来优雅的气质
一个人的气质，很大程度上是由身形与体态决定的。在茫茫人海中，经常练瑜伽的女生总是显得出类拔萃，说不出来到底是有什么不同，但就是觉得这个人气质很好，很吸引人。
缓解压力、改善睡眠
瑜伽不是单纯竞技动作的难度，而是在一呼一吸之间，找到你的宁静，帮助你提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑，恢复内心的平和安宁，使你的心态更健康。
而睡眠不好，影响的不仅是颜值和身材，还会影响寿命。睡眠不好是现代人的通病，定期瑜伽会舒缓你的身心，让你的睡眠状况更好。
帮助你“冻龄”
说好的一起变老，你却偷偷练了瑜伽。长期练瑜伽的女人比同龄人更年轻，更有活力。对于她们而言，年龄只是数字而已，每一个认真瑜伽的女人，都是生活中的不老女神。即使岁月流逝，她们依然能保持年轻的心态。
带来愉悦和放松
没有什么烦恼是上一节瑜伽课不能解决的，瑜伽使人快乐，提高心情愉悦指数。练习瑜伽，当你专注在身体的改变和呼吸的平缓时，紧张焦躁的心慢慢得到释放。长期坚持瑜伽，有很好的的减压舒心效果，瑜伽能带给你愉悦和放松，享受美好生活。
塑形美体
女人一旦过了30岁，肌肉就会加速流失而皮肤丧失弹性，想要保持肌肉紧致不松弛，就要多练习瑜伽。瑜伽习练不仅可以消耗能量，使身体新陈代谢加快，塑形效果非常好！并且，它不会使肌肉过分发达，只会修饰身体线条，让女性散发自然美丽。
养成自律的习惯
世界上有三种人最可怕：一种是可以戒烟戒酒的，一种是可以早晨６点起床的，一种是可以控制自己的身材的人，而这三种在瑜伽女人的身上发挥得淋漓尽致。能够一直把瑜伽坚持下来的女人，一定是自律的。生活中井井有条，积极向上，充满正能量。
身心灵更平和
如果说这个世界让你变得焦虑，那么瑜伽可以让你变得柔软，在瑜伽垫上的这一小方天地，一吸一呼间，平和心境，修的是一颗心的沉静。
瑜伽，会让女性有一种娴静之气，变得优雅和从容，变得自信而独立。瑜伽，是送给自己最好的礼物！
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